四合院:仗打完系统来了 第十三章 训练计划

“老肖，这几个暂定为正式队员，以后就固定在一队，其余人还是像现在一样，轮流外出拉练，我再看看有没有合适的。”

李卫国说的一队，是第一小队，固定人员就是他看重的那四个。

铁牛，狗剩，陆小六和郭新年。

其余四个位置，暂时和二小队一样做轮流岗，直到他找出合适的人选。

等凑齐八个人，一小队就不再变动。

二小队则作为‘轮流岗，’由其余保卫科成员轮流担任组员外出拉练。

“没问题，我等会儿亲自去通知。”

敲定人选，肖定邦面色犹疑的追问道：“就是这个训练强度，会不会太高了？”

李卫国为正式成员制定的训练强度，肖定邦光看着就觉得头皮发麻。

那哪儿是训练，简直是把人往死里折腾。

早上：

2分钟俯卧撑，2分钟仰卧起坐，无限时引体向上，循环四组。

下午：

5公里负重跑，2公里山地+浅洼跑。

合格标准：

2分钟俯卧撑70个，2分钟仰卧起坐60个，引体向上12个。

5公里负重跑16分40秒，2公里山地+浅洼跑4分35秒。

除了常规训练，每两周还有‘魔鬼周，’训练强度提升25％，昼夜不间断。

额外增加的项目——障碍道、潜水、爆破、短途夜跑、冷水侵泡耐力赛等。

而这，在李卫国口中还不是全部内容。

野外潜伏、攀岩、绳降、基础急救，遭遇复杂情况，如落单情况下的反击自救等等。

各种理论知识，枪械、舟艇、跳伞……

老实说，肖定邦觉着要是真有人能通过所有考核。

去参加全军大比，都能拿个第一回来。

干什么保卫员啊！！！

还有，他上哪儿找那么多的专业人士，来教这些专业化知识。

难不成，全都由他一个人来。

就算是战斗英雄，这么全面也太离谱了。

他可千万别指望自己，肖定邦想想就头大，自己可不懂这些。

好在，这些都要以后再说，眼下要抓的是打磨体能和意志力。

这个，肖定邦自认帮得上忙。

定好方案……

虽然全程是李卫国在说，可肖定邦在现场，也算是参与其中。

所以，这事就算他俩一块儿定的了。

事实证明，人在无语的时候真的会笑。

肖定邦就是带着满脸笑容走的，看起来特别开心。

以至于方友平看见他，都忍不住问道：“肖副，什么事这么高兴啊？”

“呵呵…哈哈，好事，大好事。”

肖定邦扬扬手，眉飞色舞道：“你啊，回去等消息吧！”

轮岗制的训练量，只有正式成员的三分之一。

听着特别轻松。

可对常人来说，依然是魔鬼级别的。

等会方友平带队出发，就知道什么叫从天而降的惊喜。

保证能给他惊掉下巴。

10分钟后，队伍集合。

众人依然按照先前的分组，站成两个大队。

可这次李卫国没直接宣布“出发，”而是告诉大家新的编队情况。

“铁牛、陆小六、狗剩、郭新年四人为第一小队固定成员，其余人分成三个编队。

每支编队人数8人，没能组队成功的4人，临时加入第一小队…”

队伍中传来一阵嘈杂的议论声，“这是要干啥，为啥还有固定成员？”

“加入第一小队，是不是有啥好处啊？”

“我就想知道，固定成员有啥条件。”

“想那么多干啥，等会儿想办法被留下，变成临时成员不就知道了。”

“有道理！”

下面的窃窃私语，李卫国听了个一字不落，决定给大聪明们泼盆凉水。

“加入第一小队，代表每天都要外出拉练，训练量也是普通成员的三倍。”

听见‘三倍训练量’这几个字，别说那几个偷奸耍滑，想要碰碰运气的。

就连陆小六四人，脸色都猛然一变。

三倍训练量，听着就让人双腿发软，有股毛孔悚然的恐惧感压在心头。

可想到这段时间里，保卫科、自己身上产生的变化，他们就忍住内心的悸动。

双腿像钉子般，死死钉在地上。

其他人，就不这么想了。

现在，隔天拉练一次，大家伙儿已经累得够呛。

天天拉练，训练量翻三倍。

这哪儿是训练，简直是要人命呢！

队员们齐齐打起退堂鼓，可也有那么少数几个，眼底的犹豫被坚定冲散。

在李卫国宣布‘开始组队’后，一动不动的站在原地，任由其他人忙着拉人组队，自己则像个局外人一样默默等待。

有人来问，也是果断拒绝。

于是，32人的队伍，很快就有了新的变化。

陆小六四人孤零零的站在前排，三个自行组成的8人小队成品字形散落在场内。

多出来的四人，则形单影只的散落在四处。

王行，李小满，柯振国，严文武。

李卫国心中默念几人的名字，随后示意他们与第一小队汇合。

“从今天起，第一小队伙食翻倍，你们所有人，每天都有机会可以加入，但要跟得上训练计划。

月底，8名成员正式固定，凡完不成当日训练的，大伙儿吃肉的时候他只能看着。

连续三次完不成，取消固定成员资格，新成员在所有人中重新选拔。”

这条规定，既是给固定成员压力，也是为了安抚其他成员心中的不平衡。

每天伙食翻倍，这个奖励可是实打实叫人眼红。

本来大家都能吃一斤肉，新规定一出来，可能就变成八两肉。

自己吃八两肉倒也没啥，可架不住有人一顿吃二斤，还是从自己嘴里分走的。

一有比较，落差感就来了。

不满，就是在落差中诞生的。

一次两次无所谓，可要天天如此，心里的落差只会愈演愈烈。

等落差变成嫉，干出什么都不值得意外。

所以，李卫国把丑话说在前面。

想吃肉，行！

只要你能完成训练指标，肉管够。

规矩讲完，手写的训练计划也发到方友平手里，“第一天，先适应节奏，明天起必须严格按照规定时间完成每项训练。”

拿着计划表方友平一言不发，猛然回头看向厂外喝茶看戏的老肖，牙齿咬的‘咯吱’作响。

这，就是他说的大好事？！！