勾错魂后，我怀鬼胎当顶流 第063章 教练办公室的旧计划册

教练办公室的旧书柜，被堆在角落多年，柜门歪斜，里面塞满了废弃的文件和旧教材。

高远整理书柜时，指尖勾到一本硬壳册子，抽出来一看，是本泛黄的训练计划册。

封皮印着褪色的“少年田径训练手册”字样，边角被磨得发亮，书脊处用棉线重新装订过，扉页上是一行苍劲的钢笔字：“练体先练心，育人先育德”，落款是“老军1994”。

“这是老军教练的训练册。”高远摩挲着封皮，语气里满是敬重。

老军教练是他的启蒙教练，也是训练馆最资深的田径教练，十几年前退休后就搬去了乡下，很少再回来。

赵茜走过来，接过计划册翻开。

内页密密麻麻写满了字迹，有详细的训练安排、队员的体能数据，还有用红笔标注的备注——“小辉脚踝弱，跳栏需减高度”“阿凯性子急，需练耐力磨心性”，甚至还有队员的饮食禁忌和情绪波动记录，字迹从工整渐渐变得潦草，看得出来是常年随手记录的习惯。

“老军教练好用心啊。”小豪凑过来，看着页边的备注，忍不住感叹，“比我们的训练日志详细多了。”

高远坐在老军教练当年的办公椅上，翻开中间一页，指着一段画了圈的文字：“老军教练一辈子都在守着这个训练馆。那时候条件差，没有专业的训练设备，他就自己琢磨方法，把每一个队员的情况都记在这本册子上，因材施教。我当年性子野，总爱偷懒，他就在册子上给我画了个小太阳，说‘想拿冠军，就得像太阳一样，有源源不断的劲儿’。”

他顿了顿，眼神飘向窗外的训练场，像是回到了当年：“有一年冬天，训练馆的暖气坏了，队员们冻得手都握不住接力棒。老军教练就带着我们在室内做热身，自己却顶着寒风，在室外给我们画跑道线、摆标志物，手冻得发紫也不说累。他总说，‘训练馆是孩子们的追梦地，我们当教练的，就得守好这块地方’。”

赵茜翻到计划册的最后几页，字迹已经有些颤抖，却依旧记录着队员的训练情况，最后一页写着一行小字：“训练不止输赢，要让每个孩子都带着勇气走出去”。胸口没有多余的感应，只有心底泛起的暖意，那是一代代教练对孩子、对体育的赤诚。

林墨扛着摄像机走进来，镜头轻轻扫过计划册上的字迹和备注，没有刻意煽情，只轻声解说：“家人们，这本旧计划册，藏着一位老教练几十年的坚守。每一笔记录，都是对孩子的负责；每一句备注，都是对体育的热爱。”直播间的弹幕满是敬意：“老教练太用心了，这才是真正的育人”“想起我当年的教练，也是这样默默为我们付出”“这种执教理念，值得一直传下去”。

苏晴抱着平板跑进来，脸上带着喜色：“高远教练！赵教练！我联系上老军教练的家人了！老军教练身体很好，听说我们找到了他的训练册，特别开心，说这周末就回训练馆看看，还想给孩子们上一堂训练课！”

高远猛地站起身，眼里满是惊喜：“真的？太好了！我这就把办公室收拾出来，让老教练还坐他当年的位置。”

孩子们也跟着兴奋起来，小宇主动提出要帮着擦书柜，小冉则说要给老教练画一幅画。

赵茜把计划册擦干净，放在办公桌的正中央，笑着说：“这本计划册，写着老军教练的执教初心。我们要把这份初心传下去，像老教练那样，用心对待每一个孩子。”

周末这天，老军教练如约而至。

头发已经全白，却依旧精神矍铄，看到办公桌上的旧计划册时，脚步顿住，伸手轻轻抚摸着，眼里泛起泪光：“没想到，你们还留着它。”

“这是您的心血，也是我们的榜样。”高远递过一杯热茶，语气恭敬。

老军教练接过计划册，翻开来看了又看，然后走到训练场边，看着正在训练的孩子们，笑着说：“来，我给你们讲讲，当年我们是怎么训练的。”

他没有讲复杂的技巧，只带着孩子们做热身，耐心地纠正每个孩子的动作，像当年对待高远他们那样，温柔又严格。

他指着小豪的姿势说：“握杠铃要稳，心要沉，比力气更重要的是坚持。”又对着小冉说：“跳远要敢发力，别怕失败，每一次尝试都是进步。”

夕阳洒在训练场上，老军教练的身影被拉得很长，孩子们围着他，认真地听着，高远和赵茜站在一旁，看着这一幕，眼里满是欣慰。

老军教练把计划册递给赵茜，郑重地说：“这本册子，就交给你们了。记住，练体先练心，育人先育德，守好这个训练馆，守好孩子们的梦想。”

赵茜接过计划册，郑重点头。

孩子们训练的呐喊声、老军教练的叮嘱声，交织在一起，格外动人。

傍晚，老军教练走后，赵茜把旧计划册放在了教练办公室的书架上，旁边摆上了新的训练日志。

高远看着册子，笑着说：“以后，我们也要把每个孩子的故事都记下来，一代代传下去。”